ZithaAktiv – Centre de la Mémoire et de la Mobilité proposera un nouveau programme « RELAXfit »
Le programme RELAXfit s’adresse aux personnes âgées de plus de 60 ans, désirant d’améliorer leur bien-être psychique et physique. Dans le cadre du programme RELAXfit nous appliquons des techniques de relaxation comme l’entraînement autogène et la relaxation musculaire progressive de Jacobson. Le programme s’étend sur 7 ou 14 semaines et est encadré par un kinésithérapeute et une psychologue.
La relaxation est essentielle pour une vie équilibrée. Pratiquées régulièrement, les techniques de relaxation conduisent à une réduction continue du niveau de stress quotidien. De plus, ces techniques de relaxation peuvent aider à atteindre un équilibre personnel et présentent un contrepoids à la nervosité et aux effets physiques.