MOBILfit Rückenkurs jetzt neu bei ZithaAktiv

Ab Januar 2017 bietet ZithaAktiv seinen beliebten MOBILfit Kurs ebenfalls mit dem Fokus „Rücken“ an.  Dieser MOBILfit Rückenkurs ist ein weiterer Präventionskurs für Teilnehmer im Alter von  60+ und findet 1x wöchentlich jeweils mittwochs von 11:00-12:00 Uhr statt.

Kursinhalt sind neben dem Training der Rückenmuskulatur auch die Stärkung der Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Durch das breite Spektrum an gezielten Übungen wird die Wirbelsäule stabilisiert und gekräftigt. Dadurch können Schmerzen reduziert und die Körperhaltung verbessert werden. Zudem wird in unseren Kursen ein besonderes Augenmerk auf ein rückenschonendes Bewegungsverhalten im Alltag gelegt.

Damit das Training wirkungsvoll ist, ist ein wenig Anstrengung notwendig. Wir finden mit unseren Kursteilnehmern ihre optimale Trainingsintensität die natürlich auch von der individuellen körperlichen Verfassung abhängt. Wir achten sehr darauf, kleine homogene Trainingsgruppen zusammen zu stellen, sodass Ihr Therapeut individuell auf Ihre Fähigkeiten und Ressourcen eingehen kann.

Informieren Sie sich unter der Nummer 40144-2233 oder per E-Mail unter zithaaktiv@zitha.lu